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难波舞茸——吃肉也能很健康?照着这张图就行

时间:2018-12-20 10:44  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  原题目:难波舞茸——吃肉也能很健康?照着这张图就行!

  一说起「吃肉」这两个字,良多人可能就起头排泄口水了:

  蒸羊羔、烧花鸭、烧雏鸡儿、烧子鹅、卤煮咸鸭、酱鸡、腊肉、小肚儿、晾肉、熏鸡、白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什锦、卤子鹅、卤虾、烩虾、炝虾仁儿、山鸡、兔脯、现金彩票人工计划银鱼……

  虽然这些肉很甘旨,但良多人城市感觉它们脂肪多、热量高、会致癌......总之就是不太健康。

  其实,肉类养分丰硕,富含优良卵白质和 B 族维生素,是日常饮食中不成贫乏的主要构成部门。但若是想要甘旨与健康兼得,那吃什么,怎样吃,吃几多......确实有点讲究。

  别急,这篇「吃肉秘笈」给你谜底。

  按照这份「吃肉秘笈」,我们每天其实能吃不少肉蛋奶呢。

  最初还要提示两点:

  少吃加工肉成品,例如腊肉、培根、火腿肠等,尽量选择新颖肉类;

  各类肉都尽量做熟做透,不然可能有寄生虫或细菌污染的风险。

  幸福糊口,从健康吃肉起头!

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