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不喝酒不吃糖 游泳加练岁月对C罗真无效

2018-05-15 11:36

  据悉赛后C罗会和迷你罗一路泅水,然后泡冷热水澡,推进肌肉再生,他还用高压水喷射按摩肌肉,并接管冷冻疗法。C罗的冷冻舱耗资5万英镑,里面的液态氮温度低达-160℃到-200℃。

  C罗每天城市在皇马的锻炼基地或家里的健身房中锻炼。皇马曾担忧C罗过于沉沦健身房,但他很好地控制了加练的强度。

  C罗的所有饮食都是低脂肪低糖量的。他不喝酒,但时不时地吃一些他最喜好的葡萄牙烤鱼。他的吃饭时间和食物一样主要。他和所有球员一样,赛后会弥补卡路里。但更衣室弥补完能量后,其他人回家了,而他会去泅水。

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